随着近几年拓展训练在中国各企业的风靡，在锻炼与加强自身素质的同时，拓展训练项目在过程中也有一些值得大家注意的地方，作为一个有经验的体验者，我给大家作一个分享。

拓展训练在户外训练中的重要组成部分，一般有陆地项目、水上项目、空中项目以及队员协作项目。这些项目中还可细分，比如舟渡、漂流、野外拓展、山地项目等等，有些项目是具有危险性的。在陆地项目中的沙漠项目里，尤其需要注意几个地方，首先，穿行荒漠最需要注意的地方是对付高温，因为温度过高，导致脱水速度极快，快到常人无法意识到自己的缺水状态，所以需注意及时补水，在荒漠中行走，需要隔段时间便小口小口的饮水。第二，对待最倚赖的座骑骆驼要温柔，而且需小心虫子，最好在衣服之间不要留有空隙，避免虫子通过衣服间的空隙进入贴身处咬伤皮肤。第三，还要注意跟好队伍，不要掉队，避免在阳光直射强烈的状况下消耗过多的身体能量。最后，沙漠中的野猪、狼等动物，不对其有刺激性的举动时它们是不会主动攻击人的，所以一般不要因为好玩而去试图惹脑他们。

在拓展训练中若遇到困难或难已解决的问题，应及时向组长报告，或向教官请教，而且应该注意保护自然环境，拓展训练中的垃圾不可乱扔。当然，训练中，最需要大家注意的，还是在参加训练项目时注意自身和身边队员的安全，毕竟安全才是第一位的。