扩展训练中的信任背摔是在一个1.5米高的站台上背靠队友向后倒下，落在队友们用手组成的人墙上，这是一种培养队友之间的信任度和凝聚力的训练项目。信任是一种智慧，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当然，信任需要一个过程，能够得到他人的信任是一种幸福，所以，我们应当感谢那些给予我们信任的人。当我们被信任时，也意味着得到了一份责任，一份不抛弃不放弃的责任。

通过训练才能让我们知道团队的力量有多么强大，在同伴团结一心的情况下可以做很多想都想不到的事情，每一个人都需要团队的支持和鼓励，一件事的成功与否不在乎个人能力的强弱，而是在于你有没有了强烈的成功愿望和锲而不舍的意志，加上一个与你共同拼搏的团队，成功其实很简单。