拓展训练挑战的就是自己，很多拓展训练的任务都是相对艰难的，不是轻轻松松就可以完成的，那么在你训练的途中如果遇到困难怎么办？就好像长跑，当你跑到一定的距离的时候有一个最艰难的阶段，那就是极限，如果你突破了极限就战胜了自我自然就越来越强，但是没有突破的话那里将会始终是你失败的地方。

拓展训练还有一个考验团队的作用，在拓展训练的期间，队员之间要相互理解，相互信任和相互包容，以共同完成训练任务，更能彰显出团队的力量。如果参加拓展训练的话，那么队员必须是全身心的投入才能很好的完成任务，只有你认真的完成任务才能让你从中获得价值，如果你是包着玩玩的心态还不如不去吃那个苦受那个罪。当然，在训练任务完成之后，你能够充分的感受到一个将军透过艰难收复失地的快感的话，那你绝对是不虚此行了，那种骄傲跟自豪只有在战胜了一切取得胜利的时候才有的。

拓展训练最终的目的还是起到了自我认识的作用，通过拓展训练，学员能否正确的认识自己的长处和不足这才是主要的，而在经过了这次训练以后，在今后的生活中能否发扬光大又得靠学员自己慢慢摸索了。毕竟很多东西不是那么一次两次的训练就可以改过来的。